明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
お正月はご家族で過ごされましたか？
普段、忙しい時間の流れの中で生活している子どもたちですが、お正月は家族でゆったりと過ごされたでしょうか。楽しい話が玄関で飛び交っています。
でも、来客やお出かけ等で普段の生活リズムは崩れてませんか。
「お休み」というと、大人の私たちから、夜遅くまで起きていて、その分朝はゆっくりと寝ている。気持ちいいですよね。
でも、そんな生活はお正月だけで終わりにしましょう。
今年度も残すところ3ヶ月。進級に向けて準備します。
まずは生活時間の見直しからです。見直しは早起きからではありません。夜、早く寝ることから始まります。子どもは夜10時間の睡眠が必要といわれています。10時間の間に成長ホルモンが分泌され、脳細胞が修復され健康体で目覚めます。
そして、朝ごはんです。食材を噛むことで脳が目覚め一日が始まります。夜の睡眠がしっかりとれていればお昼寝は45分から1時間30分位で十分と言われてます。
そんな健康な生活が送れるよう見守りをお願いし、生活リズムを作っていきましょう。
今月はお正月遊びをします。皆が持っているのは色とりどりのコマ。
クラスのチャンピオンは誰に？これから戦いの火ぶたが開きます。この戦いで園長から大型コマをＧＥＴするのは誰でしょう。
みんな！！がんばれ！！
